東京都福祉保健局

ひきこもりサポートネット

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ひきこもりは、特別なことではありません。誰かから、責められることでもありません。
誰にでも、ひきこもらざるをえない理由があるからです。

「このままでいいのだろうか・・・」 「自分の居場所って、どこにあるんだろう?」
「対人関係が苦手で・・・一歩が踏み出せない、人と会う自信がない」
そんな風に悩んだり考えたりしたことありませんか?

悩んでいるからこそ、ひとりで抱えやすくなったり、誰にどんな風に話していいのか、
不安になったりしますね。
「人に話して、ちゃんとわかってもらえるのだろうか」 「うまく話せるか自信がない・・・」
いろんな不安が出てきますね。

最初は、気持ちや考えがまとまっていなくても大丈夫です。
あなたのペースで、どんな思いも大切に耳を傾けたいとおもいます。

もし、誰かに、ほんの少しでも話してみたくなったら、
あなたのお話しを、お気持ちを、聴かせてください。
あなたのタイミングで大丈夫です。
そして、もしよかったら、これからを、ご一緒に考えるお手伝いができたらとおもいます。
(年齢、性別、お立場は問いません)

新着情報

サポートネット新着情報

区市町村からのお知らせ

東京都からのお知らせ

    ひきこもりに関する講演会

  • 8050問題~ひきこもり本人・家族の目線から様々な実態を考える~ 令和5年2月28日まで「東京動画」で配信中です。詳細はこちら

  • 東京都若者総合相談センター若ナビα

  • 元ヤングケアラーの体験~精神疾患の親に育てられた子ども~

  • 区市町村職員向けガイドブック

  • ひきこもりに係る支援の基本的考え方や方向性を分かりやすくまとめています。

    「令和3年度版ひきこもり支援ガイドブック」

  • ひきこもりに関するドキュメンタリー番組

  • 当事者や経験者が"ありのまま"自分らしく生きる方法を模索する姿、身近に寄り添う人たちの活動を追った番組を、東京都公式動画チャンネル「東京動画」にて配信中です。こちらからぜひご覧ください。

    詳細はこちら

その他お知らせ

厚生労働省 ひきこもりに関するイベント

  • 「ひきこもりVOICE STATIONフェス(オンライン同時配信)」 司会進行に高橋みなみさんやジャーナリストの堀潤さんをお招きし、ひきこもり当事者・家族・支援者の声を、社会に向けて発信するイベントを開催します。

    日時:令和5年2月5日(日)13:00〜16:05

  • 「ひきこもり相談会」フェス後、ひきこもりについて悩みや不安を抱える方(ご本人・ご家族)を対象に、ひきこもり経験者・支援者がオンライン(Zoom)又は電話によりお話をお伺いする相談会を開催します。

    日時:令和5年2月5日(日)16:15~19:35 (1組30分又は60分程度)

    詳細はこちら

    チラシ(PDF1.70KB)

当事者団体

  • ひきこもりUX会議

    "生きづらく・しんどい日々の中に、ハレの日を―"
    2023年1月15日「ひきこもりUX女子会フェスタ2023」を開催します!詳細はこちら

若者社会参加応援事業

  • NPO法人メンタルコミュニケーションリサーチ

    【zoom開催】2023 年 2 月 18 日(土)10:00~

    不登校・引きこもりの始まりと終わりのきっかけをコミュニケーションから考える チラシPDF(640KB)

家族会

訓練研修

ひきこもりに関する
リーフレット、パンフレット等(PDF)

ひきこもり支援に関するリーフレット[令和4年度版]
東京都及び都内区市町村におけるひきこもりに関する相談窓口や関係機関をご案内します。